身在職場(chǎng)人生中總會(huì)遇到各種不順?biāo)斓氖虑椋睦碚{(diào)節(jié)能力也有高有低，憂慮、恐懼、焦灼不安等負(fù)面情緒匯集在一起就產(chǎn)生了工作焦慮。在實(shí)際生活中，這種心理障礙女性發(fā)生率要比你男性高很多。職場(chǎng)工作焦慮最有效的解決辦法是自我調(diào)節(jié)，以下是職場(chǎng)達(dá)人關(guān)于工作焦慮的一些心得：
1、先確定職業(yè)，適合自己的職業(yè)才能生成事業(yè)，用心尋找適合自己的方向。
2、找方向比任何時(shí)候都困難，牢記這種感覺才能珍惜得來(lái)不易的機(jī)會(huì)。
3、工作無(wú)非兩種狀態(tài)，要么玩，玩么玩命，兩種狀態(tài)反應(yīng)價(jià)值觀的不同，要不讓人生不虧欠自己，要不讓自己不虧欠職場(chǎng)人生。
4、機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)比錢重要，要成為專家就得專注。
5、放感情進(jìn)去工作，不要讓它成為例行公事。
6、如果放感情工作還是例行公事，那就換份工作。
7、對(duì)于男人，工作愛情同樣重要，一個(gè)是增值一個(gè)是保障。
8、女人一定要理解，男人是在職場(chǎng)上打仗。
9、工作應(yīng)該有愿望，那是給10多年以后的自己的交待。
10、要足夠努力，不要輕易放走身邊任何一個(gè)機(jī)會(huì)，學(xué)更多的知識(shí)，交更多的朋友，選擇有共同理想的事業(yè)伙伴。
11、熱愛自己所做的事情，它是你生活的一部分。

職場(chǎng)人生中不可避免的問題很多，焦慮最有效的辦法就是自我調(diào)節(jié)排解。白領(lǐng)人員不得不關(guān)注的職場(chǎng)健康問題