作為一個成熟的職場人，如何面對消極情緒？人們把消極心理當做一劑毒藥，因為你一旦有了對上司或同事有了抵觸心理，就會外露在言行舉止上，而這種情感的外露會讓同事感受到的，讓你陷入一種孤立無援的狀態。

這種逆反的心理，很容易在職場新人中表現出來，大多數時候因為一個社會環境問題的原因，老員工很可能會“欺負”新來的，而上司也會通過指派“活”的方式來考驗你。這個時候如果你不夠成熟，沉不住氣，與他們對著干，吃虧往往都是你自己。

這種抵觸心理其實就一種逆反心理在職場中的具體表現，為什么會出現這種情況呢？原來，當我們在遇到困難，遇到壓力的時候，我們都要趨利避害的這種心理，這是人的一種本能。但是并不是每一般個人在職場上面對壓力的時候，都采取這種抵抗的這種心態，都有這種逆反的心理。通常那些比較自我的人容易在這種環境下出現這樣的心理。

在職場上，這種逆反的心理，最大的一個危害，就是讓你永遠也無法長大，你始終不能超越自己。因為你在工作中，你不愿意服從別人的安排，不愿意配合同伙的合作。但面對上司所布置的工作任務，你又要必須完成，可你自己有時候一個人是無法完成的，你需要幫助。但是你不想低頭，你無法全身心地投入工作，因為腦子里還充斥著抵觸的情緒。這樣的話，當你每次都有類似壓力或困難的時候，你卻不能很好地克服這種困難或壓力。久而久之，你是得不到自我成長的。可以這么說，強烈的抵觸心理，是職場成長中一個強大的阻礙。

其實，很多人心里十分清楚自己處在這種逆反心態下，但卻不知道如何改變，做點什么來讓自己平靜下來。

第一，冷靜，平復，冷靜。當人的情緒產生的時候，全身的血液都加速流動，如果在這個時候不知道壓制自己，很可能你會說出不該說的，做出不該做的。這時候需要做的是認清一個事實，自己到底想不想繼續做了？如果不想了，從人道主義出發，個人覺得可以發火，因為負性情緒及早釋放的好；如果還想做下去，那你就必須想辦法讓自己冷靜下來。你可以選擇出去抽根煙冷靜一下，平復自己的情緒，理順自己的思路，然后冷靜地處理這件事情。在我看來，能夠冷靜處理自己不愿意做的事情是一種成功，因為那需要極大的勇氣。

第二，直接去溝通。這種溝通不一定能產生效果，但可以緩解你當時的情緒。你做出溝通了，別人肯定給你一定的反饋，這些反饋可以消除你心中的疑慮，也可以作為你解決問題的參考。

其實，怎么說呢？產生這樣的心理，并非都是個人原因，管理也有問題。主管與員工之間時常處于信息不對稱的狀況，許多的信息或是事實只有主管知道，員工卻是一無所知。這會讓員工覺得不公平，更會對改變本身產生質疑。

根據心理學家多年的研究，相對于結果本身，人們更在乎結果產生的過程。這源自于人性的基本需求，人們總希望被視為獨立的個體對待，希望別人能尊重他們的想法和感受。因此，過程的公平與否非常重要。

所以，作為一個成熟的職場人，你應該明白很多事情本來就不是我們想象的那樣，如果要想獲得自己想要的，有時候必須要忍耐，學會冷靜思考和對待！