很多人拼了命的想當上白領是因為他們覺得白領的工作很輕松、很體面而且拿的工資也不低。但實際上，白領的工作一點也不輕松。很多的白領都面臨著長期加班的問題而感到苦惱。長期的加班導致白領的身心都受到了影響，睡眠不足、精神不振等等都是白領們常見的問題，甚至還一度出現過有人因為加班過多而猝死的情況。針對這些問題的出現，白領們該怎么去面對過多加班的問題呢？職場女性需避免的6個錯誤
從法律的角度上來說，加班其實不是必須的。我們知道勞動法規定的是八小時工作制。也就是說每天超出八小時之外都算是加班，這與八小時工作制是想背離的。所以加班是需要遵從白領們的意愿的，如果白領不愿意加班的話是可以拒絕加班的。當然了，這需要排除一些特殊情況，因為有一些工作就是需要隨時待命的，或者是在人們放假期間才能夠開展的工作。
    
從工作發展的角度上來說，如果拒絕加班的話會給上司留下一個不好的印象。那么這對于自己未來的升職是有直接的影響的。所以就需要白領們自己來決定，是自己的休息重要還是升職機會更重要了。其實只要是在可接受的時間范圍之內進行加班，對于白領來說還是有好處的。既可以賺到額外的工資也可以豐富自己的空閑的時間。
    
還有就是在每個公司其實都有一些針對加班的規章制度，如果在就業之前公司就已經告訴你需要有這樣長期的加班的話，那么其實也沒有什么可說的。但是如果是在進入公司之后才知道的，而且加班的時間過長的話，可以首先與自己的上司進行交流，看是否可以減少加班的時間。這個時候可以運用一些技巧，找一些能夠讓人信服的理由或者是提前與上司搞好關系等等。如果實在是不可以的話，也可以拿起法律的武器來對付這樣過多的加班制度。當然在這之前，首先要考慮好自己的前程問題，不要最后賠了夫人又折兵。女生職業規劃怎么寫合理