職場人士跳槽或轉行是為了有更好地發展，這無可厚非，但很多企業對那些跳槽和改行過于頻繁的求職者是懷有戒備心理的。很顯然，你今天跳到我這里來，說不準哪一天你又會另攀高枝跳到別的地方去，這不僅空耗了企業對你的培養投資，而且還有泄露商業秘密的風險。

那么什么樣的跳槽頻率在HR的接受范圍呢？

一般來說，2-3年是一個工作經驗積累的過程——熟悉工作流程、學會與人溝通協作、清楚如何執行貫徹上級的命令、如何按照工作的輕重緩急安排進度等等。“這些東西我一年就完全掌握了。”沒錯，你的智力能力可能高于平均水準，但不要忘了簡歷只是薄薄一兩張紙，你無法證明給HR看。

當然這個問題也要根據各行業各領域的特點具體看待，據資深HR人士透露，若是市場類的從業人員，其跳槽周期在1-2年的話是可以被接受的，做技術性較強的質量經理或是產品經理的較科學的跳槽周期在5年左右。普遍說來，3年左右的跳槽頻率是個較易被接受的跳槽周期。

如果你是頻繁跳槽者，一定要清楚地認識到自己的“短處”所在，盡量避免它，并用其他優勢條件來彌補。在你的簡歷中，應清楚地列出你每一段的工作年份，所從事的職業和所取得的工作成績，以及每次跳槽的理由，以使招聘者或雇主對你能夠產生認同感。這其中，工作成績可以證明你的能力很強、學識廣博，而跳槽理由則要“三思而后說”。最好是一分為二地看問題，既不能將責任全拉到自己身上，也不能不分青紅皂白全怪罪原來工作的單位或老板。跳槽理由最好說一些諸如上班路太遠、專業不很對口、隨家搬遷、結婚等人人都能理解的客觀因素，切忌牽扯到那些諸如收入太低、分配不公平、人際關系過于復雜、平時工作壓力太大、上司有毛病合不來、領導頻繁更換等兩難話題。

雖然一般跳槽頻率低的求職者要比跳槽過于頻繁的更有優勢，但也存在著一些特殊情況。比如，由于某些國企在制度上的特殊性，從國企跳出來的話，5-6年的工作年限也不會給HR造成太大的困惑，但若是在國企待了8-10年才想著要換環境的話，HR通常會覺得這種人安逸太久，出來打拼的話很有可能“水土不服”，將他們排除出面試名單。

總之，跳槽頻率和行業特性都會影響到用人單位對求職者的看法，不過這也不是硬性指標，求職者還是要盡量從簡歷下手，展示出自己與應聘職業的契合度，獲得HR的認可。