陷入職業倦怠期的你不能坐以待斃
添加時間：2018-01-19 15:47:17
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再激動人心的工作都有令人厭倦的時刻。當你重復著相同的任務，去相同的辦公室，與相同的人朝夕相處，你會感到自己陷入了無限的循環中。這是每個人都逃不掉的職業倦怠期。可是，你不能逃避，這種慣性已經產生，找到合適的辦法擺脫它才能讓你的職業生涯走得更遠。
1.有意識地行動
一些人誤以為這樣的“倦怠期”忍忍就會過去，或者認為自己對于“倦怠感”無能為力。殊不知，你不能坐等著事情發生轉機。即使是很小的、漸進的改變也能讓你的日常工作發生變化，關鍵是你要采取一些“微不足道”的有意識的行動。大部分人都缺少一個連續的行動策略讓自己從不滿中獲得滿足，繼而在滿足中獲得更大的滿足。
2.找到喜歡的事
你不妨花幾天時間每隔幾個小時來觀察并圖示自己的能力以及工作參與度。人們通常會注意到自己在日常生活中的高峰和低谷，也就是在工作中精力充沛和消極懈怠的時期。你可以根據這些信息來明確——什么樣的任務讓你感到振奮且能全身心投入。我們都有集中精力去做某些讓自己痛苦的工作的傾向，而做這些工作往往讓我們更加痛苦。取而代之，你要嘗試去找那些讓你感到迫不及待想要去做的工作。
3.多做擅長的事
你擅長什么，什么讓你開心，和別人需要你做什么，這三件事有內在的關聯。如果你正為你所做的事情感到不快或者正掙扎著尋找自己喜歡做的事，那不妨整理一下你的工作郵箱，看看給你寫郵件的人都要求你具備哪些專業知識、完成哪些任務以及做哪些投入。對于你很享受的那部分，你可以擔當更多的責任或者轉移更多的注意力到上面。
4.重設你的角色
別為了去從事一個更充實的工作，而離開目前的工作崗位。其實，有很多方法可以讓你游弋于工作職責邊緣，來讓你更加富有激情以及施展才華。自愿承擔一些游離在職責以及部門日常角色之外的新工作，看看自己能否參與到不同的會議中，或是能否在客戶關系中爭取更多的主動權。很少有人會拒絕一雙無需報酬又能干的手。嘗試做些你想做的工作，即使從很小很小的事做起。如果你自己不能完成這樣的轉化，那么可以嘗試接近你的老板，讓他知道你想獲得一些能夠實現目標以及展現才華的機會。你的老板很可能會給你一些你意想不到的機會。
5.向優秀同伴學習
我們的工作關系會對如何看待自己的工作產生很大的影響。激情容易傳染——要讓自己身邊多圍繞精力充沛的人，不管是在辦公室還是在社交媒體中，他們能幫助你在工作中重新找回興趣。加入專門的網絡小組，結識新同伴；約見好朋友，聽他們聊聊自己的事業，或者想他們說說自己的目標和工作熱情，都會讓自己重拾使命感。另外，給新同事提供指導，傳授一些工作方法和技巧也是不錯的選擇。我們在教授別人的同時，也讓自己得以進步。指導別人，可以給你每天的工作賦予新的意義。感覺到自己的工作有意義或者有目的，這是讓我們在工作中變得精力充沛的最重要的原因。
6.學會為自己鼓掌
除了要給自己列出一張“每日需做清單”，還要記得列出一張簡潔的“每日完成清單”。記錄每天已經完成的事情——可以是完成了一次講演，簽了一個新合同，回復了一堆重要郵件等。制作這樣的清單可以讓你重新審視一天中完成的事情，而這些事情能夠給你帶來情感上的激勵。如果我們開始悔恨那些在工作中不起作用的事情，就會被置于消極的境地。關注積極的事情能夠產生良性循環。回顧那些你完成的事情能夠幫助你發現更喜歡做什么。這樣你能用它來搭建一條已達到的目標和想要去做的事情之間的橋梁。
7.開始一份新工作
你能整天都很糟糕，你能整個星期都很糟糕，但你真的不能整個月都很糟糕。如果你厭倦了把激情和責任聯系起來，厭倦了跟有趣的人建立聯系，厭倦了設立可達到的目標，始終覺得工作對你的折磨大于收獲，那么是時候采取更激進的行動了。如果你確定公司中沒有一個合適的職位能夠讓你重新振奮，那么是時候去做一些新的嘗試了。
